手臂鍛煉

手臂鍛煉app是一款可以讓你在家就能對手臂進行科學鍛煉的手機健身應用，每天只要10分鐘，就能充分鍛鏈您的二頭肌與三頭肌。無需器材，我們所有的運動都只要身體重量就能在家進行。歡迎感興趣的朋友前來西西下載體驗！

應用簡介

《手臂鍛鏈》由專業(yè)的健身教練設計，能夠幫助您獲得更健壯的手臂。此應用程式提供簡短有效的手臂鍛鏈運動，幫助您練出漂亮的手臂肌肉。

功能特點

不同等級的鍛鏈計畫

共有3種等級的健身計畫，幫助您一步一步練出漂亮的臂肌。無論是初學者或專家，都能找到適合您的鍛鏈運動。每天都為您準備了不同的運動，保持新鮮感與趣味。

30天鍛鏈運動

一旦訂定明確的目標，就能更快獲得想要的成果！《手臂鍛鏈》提供有系統(tǒng)、經科學驗證的30天鍛鏈運動，能幫助您設定有效的運動目標。運動難度逐漸遞增，幫助您養(yǎng)成每日運動的好習慣。

我家就有私人健身教練

請私人健身教練實在太貴了？沒有時間去健身房？沒關系！在家就能使用《手臂鍛鏈》當作您的私人健身教練。這些鍛鏈運動依據高強度循環(huán)訓練原則而設計，就如同在健身房運動一樣有效。

動畫與影片教學

所有健身運動都附上動畫與影片示范，以及文字轉語音的教練小提示，指引您如何呼吸、如何避免受傷、如何正確進行各項運動，就像是在口袋中有個可攜式的私人教練一樣！不需要任何器材，無論何時何地，即使在家，也能輕松進行運動。

每日小提醒

每天都有指導您如何健康有效進食的飲食小提醒，以及幫助您養(yǎng)成好習慣、維持身體健康的健康小提醒。每天的小提醒都不一樣喔！

精彩內容

√男性適用、簡短有效的手臂鍛鏈運動，達到最佳鍛鏈成效

√各項運動都有特別提示，幫助您使用正確姿勢、獲得更好的成果

√其中所有的運動都只需身體重量即可進行

√二頭肌、三頭肌、前臂專用的鍛鏈運動

√暖身與伸展運動

√所有運動都有詳細的動畫與影片指引

√運動激烈度逐漸遞增

√新手或老鳥皆宜，男女通吃

√自訂您的運動提醒功能

√自動記錄鍛鏈過程

中文名：手臂運動

包名：armworkout.armworkoutformen.armexercises

MD5值：48d68f7510acf323053c411e8b70bb25