7分鐘鍛煉2024最新版

7分鐘鍛煉以一種更為高效的方式來減肥或者保持身體上面的健康，我們常說的鍛煉或者減肥都需要每天高達30多分鐘甚至一多小時的訓練，但是這款軟件顛覆傳統(tǒng)的方式，在極端的時間內(nèi)幫助你完成這一目標，所以有需要的話就快來下載這款7分鐘鍛煉APP！

7分鐘鍛煉軟件介紹

通過我們經(jīng)過科學驗證的7分鐘男子和女性的家庭鍛煉程序，從您自己的家庭舒適度中實現(xiàn)您減肥，鍛煉力量或肌肉目標！

軟件功能

從廣泛的家庭工作方式選擇

有時我們不能 - 或不想 - 去健身房。 好消息是，你可以在家里實現(xiàn)你的夢想身體！ 無論您的目標是減肥，燃燒力量和肌肉，還是為提高您的健身水平，7分鐘的鍛煉都為您量身定制鍛煉計劃。

用我們科學證明的7分鐘鍛煉來燒傷脂肪，或者通過我們的分裂鍛煉程序來針對特定的身體部位，如腹部，腿部和手臂，讓您在家中無需任何設備！ 不要忘記在每個家庭鍛煉之前預熱和伸展 - 只需加載應用程序的舒展和熱身程序！

...或創(chuàng)建您自己的家庭工作

如果您已經(jīng)嘗試了7分鐘鍛煉中包含的鍛煉計劃，或者您正在尋找一個新鮮的新鍛煉程序，不要再尋找了。為所有的健身和力量水平 的男女性瀏覽廣泛類別的無設備練習級別來給你找到最好的家庭鍛煉。

選擇每個練習以查看詳細的圖像，視頻說明如何執(zhí)行練習。 根據(jù)你的脂肪損失或肌肉建設目標，在幾分鐘內(nèi)建立自己的定制家庭鍛煉計劃！

保持活動并跟蹤您的工作目標

當你在家工作時，很難保持積極性。你很多時會分心，很容易忘記鍛煉和跟蹤你的進步。

每當您完成每項練習, 我們的鍛煉時鐘使您輕松組織您的鍛煉和時間自己。 拉伸和熱身，然后改變你想要做的每個鍛煉的電路數(shù)量。 當你變得更加堅強，你將能夠在更短的時間內(nèi)完成鍛煉并完成更多的賽道！

每當你完成一個里程碑，并更接近你減肥，肌肉建設，力量或健身目標，你會獲得獎杯。 每個獎杯都代表您所取得的成就，并幫助您保持積極性，獎勵和追蹤！

軟件特點

✓ 完成我們科學證明的7分鐘全身鍛煉

✓ 訪問沒有設備，家庭鍛煉程序來針對特定身體部位的數(shù)據(jù)庫（abs，對接和腿部，手臂和胸部）

✓ 瀏覽各種各樣的練習，以建立自己的習慣鍛煉程序

✓ 每個練習的詳細信息可以幫助您以良好的形式進行練習

✓ 鍛煉時鐘可幫助您鍛煉身體并追蹤進展情況

✓ 使用體重跟蹤器跟蹤您的脂肪減少和減肥目標

✓ l每次達到鍛煉里程碑或目標時，都能獲得獎杯

✓ 你可以從沒有設備, 舒適的家里每天鍛煉

✓ 鍛煉男女各種力量和健身水平。

中文名：7分鐘鍛煉

包名：com.despdev.sevenminuteworkout

MD5值：f82116c8672807f47d4188056012b68e