訓(xùn)練知識(shí)

訓(xùn)練知識(shí)是一款為用戶朋友們打造的健身助手軟件，這款訓(xùn)練知識(shí)能夠?yàn)橛脩襞笥烟峁�專業(yè)的健身知識(shí)，它能為每一位想要健身的小伙伴訂制健身計(jì)劃，有需要的朋友來下載使用吧！

訓(xùn)練知識(shí)的介紹：

訓(xùn)練知識(shí)是一款健身朋友互動(dòng)交流的健身應(yīng)用,這里有完備的肌肉網(wǎng)絡(luò)體系、專業(yè)的健身計(jì)劃、詳細(xì)的增肌減脂教程,訓(xùn)練知識(shí)，訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練動(dòng)作庫(kù),內(nèi)容涵蓋增肌、減肥、塑型、減脂等方方面面,想練就一身肌肉就選它!

健身如何正確的開始？

1.了解自己身體

不要盲目去挑戰(zhàn)大重量，高強(qiáng)度，這些都不科學(xué)。只有找到合適自己身體的訓(xùn)練方法和技巧，才能讓健身的效果變得更好。

2.測(cè)試自己的體能

健身運(yùn)動(dòng)開始前，務(wù)必要檢測(cè)自己的體能

3.檢查身體的體脂率等

無論你是減肥還是增肌，一定要了解自己身體的體脂率是多少。

更新內(nèi)容：

全新上線，敬請(qǐng)期待新功能！

中文名：訓(xùn)練知識(shí)

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