哥本哈根減肥法

哥本哈根減肥法是最近網(wǎng)上非�；鸬囊粋�(gè)十三天減肥食譜，這款手機(jī)客戶端是一個(gè)應(yīng)用開發(fā)團(tuán)隊(duì)為用戶們開發(fā)的一款減肥食譜分享平臺(tái)，大家可以在這個(gè)平臺(tái)上找到一些非常高效的減肥食譜，當(dāng)然其中哥本哈根減肥法是最為熱門的。你也可以將自己的減肥食譜分享給他人。

功能特色：

討論區(qū)

通過(guò)討論區(qū)，減肥者之間可以互相分享十三天過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)，心得或者提出/回答疑問(wèn)，或是比較成果。大大提高減肥者的積極性與群體性。使得減肥的過(guò)程不再是一個(gè)人默默地痛苦地堅(jiān)持，而是一個(gè)快樂(lè)，擁有小伙伴共同經(jīng)歷與分享的一段瘦身之旅，更為您自己的減肥計(jì)劃加油打氣。

購(gòu)物清單

哥本哈根減肥法在開始前需要準(zhǔn)備好每天所需的食材，我們特別設(shè)計(jì)的購(gòu)物清單中清晰明確羅列了需要提前一次性購(gòu)買的食材與用量，并且對(duì)中國(guó)的大型超市進(jìn)行了范圍性調(diào)查整理了普通大型超市都能購(gòu)買到的食材的品牌與照片。通過(guò)點(diǎn)擊食材名稱您還能輕松將已經(jīng)購(gòu)買的食材劃去。

數(shù)據(jù)監(jiān)控

哥本哈根減肥法是一個(gè)高效的食譜減肥方法，所以在短周期內(nèi)有許多必須遵守的規(guī)則。在遵守規(guī)則的前提下會(huì)在一個(gè)周期內(nèi)立刻產(chǎn)生顯著效果。我們的APP提供記錄每天體重，食譜的完成質(zhì)量與根據(jù)您的身體規(guī)格所在區(qū)間的相同減肥者的減肥數(shù)據(jù)對(duì)比，使您對(duì)自己的減肥計(jì)劃與實(shí)行了如指掌。

減肥瘦身中經(jīng)常遇到的問(wèn)題：

- 不知道使用什么方法讓自己的體重快速下降
- 去健身房堅(jiān)持鍛煉，跑步，可因?yàn)闆](méi)有制定飲食或輔助計(jì)劃而功虧一簣
- 沒(méi)有合適的記錄工具
- 網(wǎng)上成功案例太多太雜，不知道哪個(gè)靠譜，對(duì)自己有幫助

「哥本哈根減肥瘦身」的解決方式：

- 為用戶制定詳細(xì)、定時(shí)定量的減肥食譜，幫助用戶輕松達(dá)到快速瘦身目的
- 針對(duì)快速瘦身、保持身材、局部美化推出豐富的計(jì)劃幫助用戶進(jìn)一步達(dá)到健美身材的目的
- 記錄工具的體驗(yàn)專為現(xiàn)代人優(yōu)化，清晰、實(shí)用、讓人愛(ài)不釋手
- 社區(qū)心得幫助用戶找到相似的瘦身經(jīng)歷作為參考、更讓人有動(dòng)力

「哥本哈根減肥瘦身」的核心特點(diǎn)：

- 有效的減肥瘦身計(jì)劃
- 豐富的減肥瘦身輔助產(chǎn)品、計(jì)劃配套產(chǎn)品
- 好玩有趣的瘦身社區(qū)
- 耐玩易操作的APP界面與功能 

哥本哈根減肥法原理：

營(yíng)養(yǎng)師分析稱，這份減肥食譜短期內(nèi)可能有效果，一段時(shí)間后容易反彈。按照食譜減肥期間，控制了碳水化合物攝入，打破了能量均衡，人的身體處于不適應(yīng)期，體重會(huì)有所減輕，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)，身體再次恢復(fù)能量均衡，體重又會(huì)回歸原樣。據(jù)稱，曾經(jīng)有兩個(gè)朋友試用了此食譜，短期內(nèi)瘦了七八斤，但不久后又恢復(fù)了原來(lái)的體重。

糖是人體最大的能量供給，不吃主食會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。按照減肥菜譜，攝入的肉類、蛋類也許能提供足夠的能量，但缺少糖分供給，能量并不均衡，會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心甚至肝腎損傷等副作用。據(jù)了解，蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、水和維生素是人體需要的五類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，共同維持能量均衡，一個(gè)都不能少。

減肥中不吃肉類，也算一個(gè)誤區(qū)。人體每日需要攝入100—150g肉蛋類，保證蛋白質(zhì)和脂肪的供給。而且，肉類也是血紅素、動(dòng)物蛋白的主要來(lái)源，長(zhǎng)期不吃肉者會(huì)臉色不佳，甚至引發(fā)貧血。

提醒廣大美眉，減肥的原理在于攝入能量少于排出能量，具體來(lái)說(shuō)，就是少吃多運(yùn)動(dòng)。而且，減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，太迅速的減肥方法可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至對(duì)身體造成傷害，不要輕易嘗試。

更新日志：

1.優(yōu)化了食譜規(guī)則
2.優(yōu)化了使用體驗(yàn)
3.修復(fù)了bug 

中文名：哥本哈根減肥

包名：com.shengcekeji.copenhagenDiet

MD5值：981375bff76c018dae5c0bf0ac4394bb