簡單冥想ios版

簡單冥想ios版是用來幫助用戶減壓放松的軟件，擁有多種冥想課程內(nèi)容，可以讓用戶快速靜心、減壓、放松，能夠從多方面選擇不同的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，課程類型分類詳細(xì)，擁有會員課程，還有限免課程，幫助用戶根據(jù)不同場景選擇不同的服務(wù)，使用方法簡單，西西下載使用吧！

簡單冥想ios版簡介：

簡單冥想，專業(yè)冥想引導(dǎo)師推薦的放松助眠新利器。

美國《時(shí)代周刊》雜志兩度報(bào)道正念冥想，它正逐步成為美國社會放松減壓主流方式。

睡前習(xí)慣養(yǎng)成，睡眠質(zhì)量提升，情緒管理，專注力訓(xùn)練……簡單冥想給你提供一個(gè)與自己獨(dú)處的環(huán)境，跟隨引導(dǎo)師的聲音，讓自己得到徹底地寧靜放松體驗(yàn)。

簡單冥想ios版特色：

冥想即放松

陪你整晚好睡眠

卸下壓力

呼吸間發(fā)現(xiàn)詩和遠(yuǎn)方

內(nèi)心寧靜

心無旁騖享受專注時(shí)刻

活在當(dāng)下

覺知身體回歸真實(shí)自我

簡單冥想功能：

【告別失眠】專業(yè)睡眠冥想練習(xí)，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風(fēng)聲里，沉沉睡去。

【規(guī)律作息】冥想習(xí)慣養(yǎng)成，自律不再是強(qiáng)大意志力的克制，而是自然而然地自我覺知，生活條理好輕松。

【專注提升】跟隨引導(dǎo)師，開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是如此強(qiáng)大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。

【釋放壓力】冥想幫助我們不再逃避壓力，而是通過練習(xí)冥想，直面壓力，了解壓力，一呼一吸間，壓力被化開，生活陡然敞亮。

【情緒管理】我們都討厭壞情緒，卻總是避之不及，在冥想的世界里，你會學(xué)會怎么與情緒和解，情緒不再是問題，而是生活的佐料。

適用人群：

有睡眠困擾的人，入睡難，易驚醒，噩夢，睡眠淺，睡前拖延癥（專指夜太美，手機(jī)放不下，在娛樂和睡覺中掙扎糾結(jié)的小可愛）

情緒管理能力差的人，易怒，易悲觀，易受負(fù)面情緒影響（明知壞情緒影響家庭關(guān)系，卻就是無法克制，求助無門）

易走神，想提升專注度的人，思緒容易飄乎，工作效率低下，無法長時(shí)間專注做一件事

壓力過大人群，工作強(qiáng)度大，生活瑣事繁雜，一點(diǎn)小事就煩躁，經(jīng)常感到透不過氣，常常陷入焦慮