Headspace中文版

Headspace是全方位的減壓工具，不僅只是簡單的白噪音和冥想的內(nèi)容，在其中還有著運(yùn)動(dòng)等多種方式，緩解壓力的方式是多種的，根據(jù)其中的指導(dǎo)來進(jìn)行來進(jìn)行冥想或者是訓(xùn)練，來為你緩解你在內(nèi)心當(dāng)中的壓力，感興趣的話就快來下載這款Headspace！

Headspace介紹

獲得快樂。減少壓力。安然入睡。Headspace是您每天只需幾分鐘就能掌握的日常心智指導(dǎo)。從數(shù)百種有指導(dǎo)性的冥想中選擇，內(nèi)容包括管理壓力和焦慮、睡眠、生產(chǎn)力、運(yùn)動(dòng)和身體健康等方面的內(nèi)容--包括為您在旅途中提供的簡短的SOS冥想。為了幫助你在困難時(shí)期找到一些空間，Headspace還為你準(zhǔn)備了新的 "風(fēng)霜雨露 "包。

此外，還有另外兩種新的Headspace方式，即The Wake Up和Move Mode。喚醒"（The Wake Up）中的真實(shí)故事和專家們的建議，讓你在一天的生活中保持輕松愉快的心情，讓你在一天的生活中都能得到啟發(fā)。在Move Mode中，您可以通過快速鍛煉、有意識(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)和安迪-普迪康姆的休息日冥想，與奧運(yùn)選手金-格拉斯（Kim Glass）和萊昂-泰勒（Leon Taylor）同時(shí)鍛煉您的身心。

想得到這一切？免費(fèi)試用Headspace Plus，即可訪問整個(gè)內(nèi)容庫，包括Headspace的Sleep by Headspace，其中有原創(chuàng)的睡眠廣播和放松的聲音，幫助你在睡前放松。

今天就下載Headspace，讓你的心境變得更美好。

軟件內(nèi)容

- 數(shù)百個(gè)關(guān)于專注力、運(yùn)動(dòng)和睡眠等主題的指導(dǎo)性冥想。

- Headspace助眠，助你沉睡。

- 每天的頭部空間：每天都有一個(gè)新的主題，每天都有一個(gè)新的主題的冥想。

- 喚醒你的一天，讓你輕松地開始一天的生活

- 移動(dòng)模式鍛煉和有意識(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)

- "心動(dòng)的時(shí)刻 "讓你一整天都能保持清醒的狀態(tài)。

- 2-3分鐘的迷你冥想，讓你的心態(tài)快速重置。

- 針對(duì)恐慌、焦慮和壓力時(shí)刻的 "SOS "課程

- 頭部空間動(dòng)畫，教你新技能，回答你的心智問題。

- 追蹤你的進(jìn)度和冥想時(shí)間

- 在Apple Health中添加 "有意識(shí)的分鐘 "到Apple Health

- 結(jié)伴而行，加入你的朋友，和你一起冥想

- 為孩子們提供的冥想和心智練習(xí)指導(dǎo)，包括仁慈、平靜和專注等課程。

- 由前僧侶和著名的心態(tài)專家Andy Puddicombe帶領(lǐng)的培訓(xùn)。

相關(guān)介紹

頂空是您健康和幸福的個(gè)人指南。通過練習(xí)冥想和正念，可以幫助您集中精力，呼吸，保持鎮(zhèn)靜，并為更好的一夜睡眠創(chuàng)造條件。當(dāng)需要緩解壓力或上更好的睡眠周期的課程時(shí)，頂空可以提供幫助。只需下載此免費(fèi)的冥想，正念，睡眠應(yīng)用程序，然后坐下來呼吸即可放松。

這個(gè)冥想和睡眠應(yīng)用程序做什么

頂空冥想應(yīng)用程序可教您如何呼吸，冥想和保持思想正常。從控制焦慮到緩解壓力，再到呼吸，快樂，鎮(zhèn)定和集中注意力，都有很多練習(xí)。即使您從未冥想過，免費(fèi)的基礎(chǔ)知識(shí)課程也會(huì)教您冥想和正念的基本知識(shí)。

在“頂空睡眠”體驗(yàn)中，您會(huì)發(fā)現(xiàn)沉思冥想，放松的睡眠音樂和睡眠廣播，可以引導(dǎo)您到休息的地方。 Headspace的睡眠是根據(jù)不安寧的睡眠者的需求而建立的-屏幕較暗，按鈕很容易找到。如果您無法入睡或睡眠周期有問題，請(qǐng)使用它。

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從多種方面為用戶進(jìn)行指導(dǎo)，冥想之時(shí)其中一種減壓的方式，根據(jù)其中的指導(dǎo)來進(jìn)行訓(xùn)練，來讓你能夠心平氣和！

中文名：Headspace

包名：com.getsomeheadspace.android

MD5值：1443538c71c144f22b01d9d4c0bba849