HabitMinder

HabitMinder是一款最新的手機健康規(guī)劃軟件，在HabitMinder中，用戶可以隨時隨地記錄自己的各種習慣，追蹤和提醒你應該養(yǎng)成什么樣的習慣，是一款非常不錯的軟件，歡迎有需要的朋友前來下載。

應用簡介

"改變習慣，改變生活！憑借迷你應用和會話屏幕等實用工具，HabitMinder 能幫助您養(yǎng)成健康習慣和督促您。例如，HabitMinder 會提醒您做呼吸練習或簡短的冥想。它還能追蹤您的補水、鼓勵您鍛煉或去健身房等等。

本應用內置 50 多種預定義的積極健康的習慣，能幫助您快速入門。提醒將及時通知您該去養(yǎng)成習慣了。

應用功能

步行——最自然的運動和最奇妙的鍛煉。借助 HabitMinder 爭取每天走 10,000 步——您會注意到變化的。

補水——保持水分充足是對總體健康最有好處的習慣之一。畢竟，水占據(jù)肌肉的 75%、占血液的 83% 以及占大腦的 90%，因此這件事馬虎不得。足量補水可促進皮膚健康，能讓您的頭腦更強大，而且這也能幫助你減肥。

呼吸/冥想——通過呼吸和冥想練習釋放壓力和緊張的情緒。這可以提高您的專注度、改善您的心情，對您的身體健康也能產(chǎn)生積極影響。

鍛煉——您需要通過鍛煉保持健康、減重，并保持身心健康。HabitMinder 不能替您練習，但它能幫助您保持按計劃進行。

伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能幫助您放松，所以應當加入您的日常計劃。

站立——如果知道了您每天花多長時間坐著，您一定會吃驚的。只要養(yǎng)成一個簡單的習慣——頻繁定期站起來——您的注意力就會提高，您的精力就會更加旺盛，而且您的身體健康狀況會改善。

深蹲——您的伙伴會愛上這個習慣，您也是。您的肌肉會更加結實和有型，而您會感到更強大。深蹲甚至可以幫助您減重。

吃得健康——每個人都知道吃得健康的益處。但是要養(yǎng)成一種常規(guī)而持久的健康飲食習慣談何容易。HabitMinder 是解決方案——它能幫助您穩(wěn)步實施健康飲食計劃。

睡得更長——睡眠對身心健康至關重要。甚至平均每晚多睡 30 分鐘都會產(chǎn)生積極影響。"