完美身材ios版

完美身材是以韓國的健身女星鄭多燕為主角，特別為廣大女士們開發(fā)的健身美體app。可以參考她的減肥健身歷程，就知道這些方式是絕對(duì)有效可靠的。如果想要健康美好身材，完美身材可以滿足你。

官方介紹

婚后，鄭多燕因?yàn)楫a(chǎn)后癥狀和沒有鍛煉等多方面因素，從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫(yī)生建議與教練指導(dǎo)下展開瘦身運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過一連串嘗試之后，又恢復(fù)到49公斤的健美身材，因而被喻為是奇跡的肉體、健康肉體美辣媽。 

這款應(yīng)用就是針對(duì)她的健身歷程所開發(fā)，并由她參與完善，幫助你健身塑形。

合集介紹

鄭多燕健身舞一共有幾個(gè)合集，下面一一介紹一下，好讓大家決定是否應(yīng)該下載。

-啞鈴操 , 想減手臂的人可以放心跳

-塑身操 , 雕塑身形，對(duì)身姿的挺拔、優(yōu)雅氣質(zhì)的錘煉也很有幫助

-有氧操， 適合整體肥胖的姐妹練習(xí), 整體塑形

-座上操 , 鍛煉腹部的內(nèi)臟部分，防止下垂

-腿部臀部操 , 甩油操, 針對(duì)臀部的及腿部的鍛煉

-大球操(腹部)，瘦腹部

-大球操(全身) , 全身運(yùn)動(dòng)

最好每天可以堅(jiān)持鍛煉二十分鐘到半個(gè)小時(shí)，效果最佳。