女性標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

女性標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表是一款女生標(biāo)準(zhǔn)身材體重對(duì)照表，每一年的對(duì)美女的體重的標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣的，那么2016年怎么樣才是一名合格的女性標(biāo)準(zhǔn)體重了？你想知道以及想了解的話，現(xiàn)在就可以試試下面的這里2016年女性標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表，你值得擁有！

體重計(jì)算公式

理想體重測(cè)試

肥胖程度計(jì)算公式 BMI 法

BMI法

體重指數(shù) = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

正常體重 ： 體重指數(shù) = 18 - 25

超重 ： 體重指數(shù) = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數(shù) > 30

中度肥胖 ： 體重指數(shù) > 35

重度肥胖 ： 體重指數(shù) > 40

少年兒童標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖 ： 超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重 20% - 30 %

中度肥胖 ： 超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重 40% - 50 %

重度肥胖 ： 超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重 50% 以上

BMI法

體重指數(shù) = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

年齡 BMI值

正常 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖

低于6歲 15-18 18-20 20-22 22-25 25-

6-11歲 16-9 19-21 21-23 23-27 27-

2016年女生12個(gè)減肥妙方

1、少吃姜，有利于減肥，因?yàn)橛芯涔旁捊小叭f(wàn)瘦無(wú)姜”！

2、多吃黃花菜，有利于瘦身，因?yàn)橛芯涔旁捊小包S花瘦”！

3、自己的事情自己做，有利于減肥，因?yàn)橛芯涑烧Z(yǔ)叫“自作自瘦”！

4、保持身體健康，有利于瘦身，因?yàn)橛芯浼�祥話叫“健康長(zhǎng)瘦”！

5、少躺多站，因?yàn)楹芏喾嗜馐窃谂P床的時(shí)候長(zhǎng)的，要不然怎么會(huì)有“肥臥”一詞。

6、出行能走則走，飛禽之所以擁有流線型的身材皆因“飛禽走瘦”！

7、少到海邊去，因?yàn)槌Ｔ诤＿吶菀装l(fā)胖，要不怎么會(huì)有“胖大�！币徽f(shuō)？

8、逛公園時(shí)，多看紅花，少看綠葉，因?yàn)椤熬G肥紅瘦”！

9、不能隨便搬東西，那會(huì)“搬弄是肥”。

10、衣服帽子換勤一點(diǎn)，“衣冠勤瘦”好身材。

11、少想事，因?yàn)橐幌胧履X子就會(huì)被思緒占滿，時(shí)間一長(zhǎng)，必然會(huì)“腦滿腸肥”！

12、少發(fā)火，退一步海闊天空，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，天長(zhǎng)日久，減肥效果明顯，要不然怎么會(huì)有“忍瘦”一詞？