Head On情緒引導解決焦慮App

Head On是一款幫助你進行情緒應道的App，能夠通過多種方式來進行情緒上面的調(diào)節(jié)和引導，通過這款Head On來完成自身情緒上面的調(diào)節(jié)，幫助自身來穩(wěn)定情緒，讓自己能夠有著一個更好的情緒來面對生活和工作，需要的話就快來西西下載Head On!

Head On

1# 解決焦慮、壓力、驚恐發(fā)作等問題的應用程序！

軟件內(nèi)容

終于，它來了！由心理學家開發(fā)的一款免費應用程序，可幫助您控制壓力反應。 Head On 提供各種練習和技巧，以幫助應對壓力、社交焦慮、成癮、未處理的創(chuàng)傷、睡眠不佳等等！掌握如何控制壓力并釋放身心緊張。

當您的身體進入戰(zhàn)斗、飛行、凍結(jié)、翻牌或愉悅模式時，Head On 是排名第一的應用程序，它為您提供快速且易于使用的技術(shù)，幫助您穩(wěn)定下來并保持穩(wěn)定。從許多心理學家使用的一系列循證技術(shù)中進行選擇和學習，以幫助改善您的日常感受。

無論您是獨自一人還是在一大群人中，當您想保持謹慎或與朋友和家人一起練習時，Head On 都能為您提供可用的技巧。使用此應用程序以適應您繁忙的日程安排和快節(jié)奏的生活方式，從呼吸練習到舒緩的就寢技巧。沒有復雜的應用程序、分析或情緒跟蹤系統(tǒng)。當您遇到壓力反應時，Head On 會提供您當下需要的簡單有效的練習。所有這些都可以免費使用并且沒有廣告。

這是一個標志，讓您在新家管理您的壓力反應！

軟件功能

激活 - 通過雙側(cè)刺激和迷走神經(jīng)激活激活您的副交感神經(jīng)系統(tǒng)。

接地 - 通過自我安撫、接地和注意分散注意力，讓自己回到“此時此地”。

釋放 - 用盡多余的腎上腺素，使您的神經(jīng)系統(tǒng)恢復平衡。

放松 - 使用呼吸練習、放松技巧和引導式想象來重新工作、處理和緩解精神不適的癥狀。

就寢時間 - 如果壓力或焦慮讓您夜不能寐，請進行各種溫和的鍛煉，讓您的身心平靜下來，以便入睡。

系統(tǒng)重置 - 訪問每月新的 3 分鐘系統(tǒng)重置例程，以促進平衡和強大的系統(tǒng)。最好在開始新的一天之前使用。

幫我呼吸 - 一系列呼吸技巧，可幫助您在恐慌中或只是想放松心情時讓身體平靜下來。

良好的心理健康支持不應成為奢侈品。出于這個原因，我們保持我們的應用程序免費，這與許多其他心理健康應用程序不同。是時候讓你感覺好些了！

中文名：Head On

包名：com.bammens.mobile.headon

MD5值：d4bc213853999af18681bd4e54603e3b