好眠(解決睡眠起床問題)

好眠就像這款軟件的主旨一樣，它的目的是為解決你自身所存在的睡眠還有起床上面的問題，在晚上他成為幫助你進行入眠的一款白噪音軟件而在早上這款軟件又成為你早上的鬧鐘，讓你晚上能夠睡個好覺在早上也不會遲到，感興趣話就快來下載這款好眠！

好眠軟件介紹

好眠 - 解決您睡眠和起床問題的最佳選擇。

軟件功能

「一起擺脫起床又困又累的魔咒吧」

起床難不是您的錯，因為我們都愛睡覺。有沒有什么辦法讓起床變得輕松一些?

好眠通過科學(xué)分析睡眠規(guī)律，幫您完美解決起床問題�？筛�蹤您的睡眠周期，自動檢測最淺睡眠時叫醒，輕柔又明快的音樂讓您起來神清氣爽，不再做“起困難戶”，從此告別起床氣，和遲到說再見！

「8小時睡眠制真的有用嗎」

睡得多不如睡得好。每天幾點上床睡覺，幾點醒來，睡了幾個小時？科學(xué)表明，睡眠是以每90分鐘為一個周期。專家建議睡眠時長為90分鐘的倍數(shù)。每晚睡八小時？那只是平均睡眠時間，并不能滿足每個人的個體需求。好眠幫助您每日記錄、統(tǒng)計和對比睡眠情況，了解自己的睡眠，才能更好地睡眠。

「擁有健康睡眠，白天元氣滿滿」

一日之計在于晨，養(yǎng)成按時睡覺和起床的好習(xí)慣。每天晚上打開好眠，放在床頭，一整晚安靜陪伴您入睡。清晨美好的起床音樂寓意著您即將開始的美好的一天！我們倡導(dǎo)：擁有健康的睡眠，才能在白天精力充沛，才能進一步提高您的學(xué)習(xí)、工作和人生效率！

軟件特點

- 界面簡約美觀：設(shè)計風(fēng)格簡潔，大氣，暗色風(fēng)格夜間不晃眼

- 鬧鐘簡單易用：兩種計時方式，預(yù)估睡眠時間

- 音樂陪伴入睡：十余種助眠音樂，總有一款讓你快速入眠

- 晨間智能喚醒：自動檢測最淺睡眠時喚醒，告別起床氣

- 悅耳起床鈴聲：精選多款鈴聲好聽又容易叫醒，美好起床體驗

- 睡眠質(zhì)量監(jiān)測：分析整夜睡眠狀態(tài)和質(zhì)量，通過每日質(zhì)量評分管理睡眠變化

- 處理反饋及時：7*24反饋答復(fù)，敬請咨詢反饋，共建精品

- 功能更新快速：快速更新解決新問題,增加新功能，歡迎使用

使用方式

- 睡覺前打開app，設(shè)置好起床時間

- 點擊“睡個好覺”，鎖屏后，將手機放在床邊或身邊

打開通知、麥克風(fēng)及位置等權(quán)限，可以擁有更完整的使用體驗哦

工作原理

- 睡眠周期是什么？

研究表明人睡眠存在一個生物節(jié)律，即由4-5個睡眠周期(Sleep Cycle)組成，主要是打瞌睡階段(NREM sleep)、淺睡眠階段(Light sleep)、深睡眠階段(Deep sleep)和快速眼動睡眠階段(REM sleep/ rapid eye movement)。每個周期持續(xù)90分鐘左右，每晚可出現(xiàn)4-5個周期。在淺睡眠階段喚醒，會讓您更感覺輕松，不再昏昏沉沉。通過分析睡眠周期的不同階段，給睡眠質(zhì)量打分。

- 采用非介入式的聲音數(shù)據(jù)分析睡眠模式，通過睡眠時將錄音設(shè)備放置在床頭來錄制，不會給您帶來任何負(fù)擔(dān)。

更多功能

為了給您更好的體驗并幫助您改善睡眠質(zhì)量，好眠團隊正在夜以繼日地優(yōu)化產(chǎn)品功能：

- 更準(zhǔn)確的睡眠質(zhì)量監(jiān)測功能

- 更全面的睡眠分析和統(tǒng)計

- 更有效的助眠方式（白噪音、冥想音樂等）

- 更人性化的設(shè)計和產(chǎn)品體驗

相關(guān)新聞

適合于各種人群的睡眠管理軟件，里面包含各種白噪音在晚上幫助你進行入睡，而除此之外還能夠為你進行睡眠監(jiān)測，讓你避免早上起床之時具有起床氣！

版本記錄

2021-10-18 版本: 3.14.0

1. 晚安電臺，睡眠引導(dǎo)，專題支持收藏；\r\n2. 新增“失眠嚴(yán)重程度指數(shù)量表（InsomniaSeverityIndex, ISI）”，測試看看你的失眠程度吧；\r\n3. 修復(fù)已知問題，提升體驗；

2020-11-05 版本: 2.14.0

1. 睡前準(zhǔn)備可以添加睡前筆記，好眠將為您記錄和分析白天活動對于睡眠質(zhì)量的影響；
2. 報告頁面可以記錄當(dāng)天睡覺時天氣，以記錄和分析天氣對于睡眠質(zhì)量的影響；
3. 睡眠圖表支持分享；
4. 增加午睡提醒，您可以在通知設(shè)置中調(diào)整午休時間；
5. 修復(fù)已知問題，提升體驗；

2020-10-26 版本: 2.13.0

1. 小睡模式增加推薦睡眠時長，一鍵快速午休
2. 修復(fù)晚安電臺加載超時的問題
3. 修復(fù)已知問題，提升體驗

2020-10-19 版本: 2.12.0

更新公告：
1. 支持多種助眠音樂組合播放，一邊聽海浪一邊聽雨聲吧~
2. 優(yōu)化助眠音樂播放器
3. 修復(fù)已知問題，提升體驗

2020-09-10 版本: 2.10.1

1.解決版本升級導(dǎo)致助眠音樂顯示為空的問題

中文名：好眠

包名：com.noxgroup.app.sleeptheory

MD5值：75887f8af733570472916cc826265cb9