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運(yùn)動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果該說法 螞蟻莊園今日答案

相關(guān)軟件相關(guān)文章發(fā)表評論 來源：西西整理時間：2021/6/15 8:22:56字體大�。�A-A+

作者：西西點擊：0次評論：0次標(biāo)簽： 支付寶 螞蟻莊園

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運(yùn)動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果該說法

正確答案：錯誤

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運(yùn)動后即刻進(jìn)行拉伸運(yùn)動，會有效促進(jìn)血液的循環(huán)和再次分布，雖然短時間內(nèi)運(yùn)動后的酸痛感仍然存在，但是對于緩解運(yùn)動后的疲勞、局部酸痛和肌肉過度緊張等具有良好效果。

但是在拉伸的過程中，當(dāng)我們的身體感到疼痛時，其實就是身體在提示這里存在問題了，這個時候應(yīng)該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執(zhí)意持續(xù)進(jìn)行拉伸，則很容易使損傷加重。

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以上就是西西小編為大家?guī)淼倪\(yùn)動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果該說法，螞蟻莊園今日答案。希望大家喜歡。

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