深蹲架和史密斯機(jī)區(qū)別在哪

史密斯機(jī)上練習(xí)深蹲時(shí)，可以輕松取下杠鈴，然后在原地深蹲練習(xí)完畢后還可以讓杠鈴輕松上架；如果是深蹲架，則需要先取下杠鈴，然后向前移動(dòng)，練習(xí)完畢后再小心向后移動(dòng)到準(zhǔn)確位置，在確保杠鈴兩端都可以上架的情況下輕輕放下杠鈴。不管哪種，都需要專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。