放松旋律之睡眠助手app

放松旋律之睡眠助手app，為你精選眾多美妙旋律，夜晚難以入睡時，打開app，或是聆聽大自然的聲音，或是感受名家經(jīng)典，讓你的心靈找到歸宿！

放松旋律之睡眠助手app介紹

《放松旋律之睡眠助手》這款出色的旋律軟件來自Ipnos Software，是Android平臺上最好的休閑旋律APP，使用這款軟件可以有效幫助失眠人士進(jìn)入夢鄉(xiāng)，所有的鴨梨和煩惱都沒了，靜靜地享受著悠揚(yáng)的旋律

特色

包括精選的94種高品質(zhì)音樂，支持用戶自定義混合旋律，使用這款軟件，最清新的旋律唾手可得.

支持背景音

支持混合各種喜歡的旋律，設(shè)置不同的音量，制作出無與倫比的美妙音樂

共94種高品質(zhì)環(huán)境旋律

支持睡眠定時設(shè)置

支持調(diào)整單個旋律音量

完整便捷的幫助界面

支持中文

失眠解決小技巧

1、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)，避免因挫折致心理失衡。
2、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
3、多親近自然，放松緊張煩躁的心情。通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒�，可以讓自己的緊張的神經(jīng)得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護(hù)，提高睡眠質(zhì)量。
4、經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水 因?yàn)槭�眠會讓人氣血不�?發(fā)虛。
5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 
6、睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，搓一搓腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可改善睡眠質(zhì)量。

中文名：放松旋律之睡眠助手

包名：com.ipnossoft.premium

MD5值：295a0d9b0e2102e9823270574024b219