瑜伽自學(xué)纖體教程app

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纖體瑜伽圖解每一個基礎(chǔ)動作，簡單易學(xué)的動作讓每一位初學(xué)者都能輕松掌握，并且在短期內(nèi)就能收到明顯的效果。通過這種科學(xué)與藝術(shù)結(jié)合的鍛煉方式，使鍛煉者的肢體得到徹底放松，皮膚充滿了彈性，身材更加完美.

什么是瑜伽

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。

特色

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中文名：瑜伽自學(xué)纖體教程

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