體重指數(shù)測算app

體重指數(shù)測算app，輸入身高，就可以得出你的標準體重，朝著這個方向努力吧

體重指數(shù)測算app介紹

體重指數(shù)計算器。根據(jù)你的個人體重與身高計算并顯示您的理想體重，BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用于統(tǒng)計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標

怎么保持健康的體重

一、擁有一個體重秤
重中之重，首先你需要一個體重秤。如果連自己的體重是多少都不知道，還要怎么科學(xué)地控制自己的體重呢.體重秤可以到附近超市里面購買，不愛出行的宅女們可以選擇網(wǎng)購。
二、有一個監(jiān)督人
把你的行動告訴一個小伙伴，讓TA時不時關(guān)注一下你的體重，有了TA的幫忙，你一定會堅定不移、持之以恒地在這條健康之路上走下去。不但有了一個好幫手，還能與小伙伴保持聯(lián)系，豈不是一舉兩得。
三、健康的飲食習(xí)慣
吃貨的你是不是要問：需要節(jié)食嗎？答案是不需要�？桃饷款D少吃，甚至一天一頓，這樣都是不健康的，長此以往，必然會釀成大禍。只要有一個健康的飲食習(xí)慣，比如：多吃些個瓜果蔬菜，少吃、不吃那些不健康的食物，一餐吃到七分飽，食淡，正確飲水。
四、多做運動
每天吃完飯后，不要就一屁股坐下，或者是躺在床上，一動也不動了，那樣小腿會粗，可以去散散步，實在不想動的，也可以靠在墻上，記得找一堵干凈的墻。
散步雖然是一個有益身心健康的好法子，但是現(xiàn)在環(huán)境污染日益嚴重，不想上街做“人工吸霾器”的，可以做些室內(nèi)運動，比如：跳繩，俯臥撐，仰臥起坐，有條件的還可以考慮一下瑜伽。

中文名：體重指數(shù)測算

包名：com.tizhongtest

MD5值：ee3c2e543ff0fc6cb79dd0d295787afb