Mind 提高專(zhuān)注度App最新版

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現(xiàn)在是一個(gè)信息爆炸時(shí)代，獲取信息的方式和載體也越來(lái)越豐富，如各種APP、網(wǎng)站論壇、書(shū)籍，自己關(guān)注和被動(dòng)關(guān)注的東西越多，自己需要學(xué)習(xí)的越多，但是經(jīng)常是泛泛閱讀，或者本來(lái)要學(xué)習(xí)這個(gè)又被其他所吸引。

閱覽后就忘了，常常想起學(xué)一些技能、知識(shí)，了解新的職業(yè)、學(xué)科等，卻往往是三分鐘熱度，往往因?yàn)閷?zhuān)注度，持續(xù)性不夠，造成了以上原因。

相關(guān)介紹

【Mind-提高專(zhuān)注度】為了讓大家在這個(gè)浮躁的世界找到一個(gè)專(zhuān)注的方式去學(xué)習(xí)而誕生出來(lái)。

理論的舒爾特和數(shù)字記憶訓(xùn)練專(zhuān)注和記憶力。

再通過(guò)To-Do記錄和復(fù)盤(pán)重要的事；運(yùn)用番茄工作法專(zhuān)心學(xué)習(xí)和工作。

最終將理論的訓(xùn)練應(yīng)用到實(shí)際生活當(dāng)中去。

軟件功能

【To-Do】

讓你更輕松的計(jì)劃每一天；高效、簡(jiǎn)單的待辦事項(xiàng)列表。

【番茄工作法】

選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專(zhuān)注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后在短暫休息一下（5分鐘就行），每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒。番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會(huì)有意想不到的成就感。

【舒爾特】

培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺(jué)的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。尋找目標(biāo)數(shù)字時(shí)，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強(qiáng)度的集中精力過(guò)程反復(fù)練習(xí)，大腦的集中注意力功能就會(huì)不斷的加固，提高。注意水平越來(lái)越高。

【數(shù)字記憶】

常言道，腦子越用越靈。所以預(yù)防記憶衰退的好辦法就是多用腦，多練習(xí)記憶。玩玩數(shù)字記憶游戲，可以背誦一些詩(shī)詞或短文，養(yǎng)成寫(xiě)日記或周記的習(xí)慣，或者在睡前回憶一下當(dāng)天經(jīng)歷的事情，將未完成或重要事項(xiàng)寫(xiě)進(jìn)To-Do，這些都是鍛練記憶力的好辦法。

【白噪音】

人生充滿聲音和噪聲干擾，白噪聲充滿整個(gè)人類(lèi)耳朵可以聽(tīng)到的振動(dòng)頻率，可以幫助一個(gè)人放松或睡眠。

【每日?qǐng)D文】

蹉跎莫遣韶光老，人生唯有讀書(shū)好。每日一圖一文一句，相信文字的力量，樂(lè)于堅(jiān)持。

中文名：Mind 提高專(zhuān)注度

包名：com.w.schulte

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