睡眠重置Sleep Reset

睡眠重置Sleep Reset輔助你對你的睡眠狀況進行全面的評估，讓你能夠了解到你的睡眠情況，通過這款軟件對于你的睡眠有著一個全新的認知，從認知上面幫助你對你自身睡眠狀況上面的改變，需要一個更為良好的睡眠狀況的話就快來西西下載這款睡眠重置Sleep Reset！

睡眠重置Sleep Reset

不再有不眠之夜。不再有昏昏沉沉的早晨。

開始更好的睡眠，快速--不需要吃藥或補充劑。睡眠重置是第一個數(shù)字化、個性化的睡眠診所，由來自領(lǐng)先的睡眠診所和大學(xué)的頂級睡眠專家設(shè)計。88%的睡眠重置會員在幾周內(nèi)改善了他們的睡眠--沒有藥片、昏昏沉沉或副作用。

睡眠重置是一個終身的解決方案，通過頂級睡眠診所最有效的方法來改善睡眠和減少睡眠焦慮，包括基于失眠癥認知行為療法（CBT-I）的策略--首次在一個方便的移動應(yīng)用程序中提供。

加入數(shù)以千計使用 "睡眠重置 "計劃的人的行列，以便更快地入睡，睡到天亮，睡得更深，醒來時精神煥發(fā)--使生活更快樂、更健康、更有成效。

來自《簡單習(xí)慣》的制作者，被頂級心理健康專家推薦為健康的第一應(yīng)用。

軟件功能

- 參加我們的專家評估，找出你的睡眠問題或睡眠焦慮的根本原因。

- 從您的專屬睡眠教練（一個真正的人！）那里獲得您的定制方案和指導(dǎo)。

- 通過頂級睡眠診所經(jīng)臨床驗證的技術(shù)來改善您的睡眠

- 在您的余生中睡得更好--沒有藥片、昏昏欲睡或副作用

結(jié)果

睡眠重置的會員平均報告。

- 每晚的總睡眠時間增加88分鐘

- 入睡所需時間減少52%。

- 半夜醒著的時間減少48%。

- 每晚半夜醒來的次數(shù)減少3次

近一半的會員在開始睡眠重置時依賴安眠藥或褪黑激素，在項目結(jié)束時不再需要它們。

軟件特點

為您量身定做

- 在我們專家設(shè)計的睡眠評估中發(fā)現(xiàn)你的睡眠問題的根本原因

- 從您的睡眠教練那里獲得適合您需求和生活方式的個性化方案

- 了解為什么你過去所嘗試的方法沒有效果，并獲得新的解決方案

- 沒有猜測，沒有混合信息，也沒有一刀切的建議

以科學(xué)為依據(jù)

- 與頂級睡眠診所和大學(xué)的領(lǐng)先專家合作設(shè)計

- 利用世界級睡眠診所的黃金標(biāo)準(zhǔn)療法

- 基于最新研究的具體的、有科學(xué)依據(jù)的技術(shù)

- 一點一滴的課程，學(xué)習(xí)我們方法背后的睡眠科學(xué)

- 認知練習(xí)、放松技巧和冥想，以減少睡眠焦慮

- 基于行為改變和習(xí)慣形成的科學(xué)

專門的睡眠輔導(dǎo)

- 從您專屬的一對一睡眠教練那里獲得指導(dǎo)和支持

- 設(shè)定目標(biāo)，建立新的習(xí)慣，并與您的教練一起監(jiān)測進展情況

- 隨時給您的教練發(fā)短信，尋求建議、責(zé)任或支持

- 您的教練將在標(biāo)準(zhǔn)工作時間內(nèi)（周一至周五）作出回應(yīng)。

詳細的睡眠跟蹤

- 追蹤你的睡眠并記錄你的日常習(xí)慣

- 了解你的睡眠時間、質(zhì)量和能量水平

- 識別模式并從你的教練那里獲得基于數(shù)據(jù)的洞察力

- 看到你的進步和隨時間推移的改善

- 與Apple Health整合，為你的教練采集更多數(shù)據(jù)

方便和可及

- 方便、實惠、可按需訪問

- 在任何地方完成你的計劃，不需要任何華麗的設(shè)備

- 每天只需10分鐘，適合你繁忙的生活方式

- 來自現(xiàn)場睡眠診所的方法，成本僅為10%左右

長期效果，無需吃藥

- 沒有安眠藥、不受管制的補充劑（如褪黑激素）或其他短期修復(fù)方法

- 沒有藥片引起的昏昏欲睡、副作用或依賴性

- 對自己的睡眠模式和行為有更多的認識

- 解決睡眠焦慮的根本原因

- 重新構(gòu)建關(guān)于睡眠的不健康的思維過程

- 恢復(fù)你的自然睡眠周期

中文名：Sleep Reset - Get Better Sleep

包名：com.simplehabit.nocturne

MD5值：b149ce889f83c92431480887cfde6f8d