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選擇運動鞋的注意事項

首先了解運動鞋的構(gòu)造

　　鞋楦：指的是鞋底的形狀以及鞋成形時的模子。鞋楦可以是彎曲、半彎曲或直的。

　　鞋底：在踩踏時產(chǎn)生彈力。

　　鞋墊：鞋底內(nèi)部提供減震和足弓支撐的部分。

　　中底：鞋墊和鞋底中間的部分�？商峁┦孢m性及減震與吸震功能。

　　后幫：鞋跟周圍堅硬的材料，可提供穩(wěn)定性，并固定住鞋跟。

　　腳趾區(qū)：提供腳趾活動的區(qū)域。

　　外踝幫：圍繞腳踝的有襯部分，具有舒適功能。

　　鞋口：鞋幫口凹進(jìn)去的部分，可減少對腳跟的壓力。

了解腳型

　　知道了一些關(guān)于鞋的知識，再看看自己的腳是什么型的。一般來說，人腳有三種類型：低足弓或平足弓、正常足弓、高足弓。挑選運動鞋時需要把這個因素考慮進(jìn)去。如果你足弓是正常彎曲的，應(yīng)挑選有堅硬中底，鞋楦半彎曲、腳后跟穩(wěn)定性中度的鞋子。如果你是低足弓或平足弓的話，應(yīng)該選擇一雙帶有堅硬、穩(wěn)定的后幫，具有良好的足弓支撐及直鞋楦的鞋子如果你的腳是高足弓的，應(yīng)選擇那種結(jié)合了減震中底，彎曲或直鞋楦并帶有腳跟穩(wěn)定性的鞋子。

要確定所需鞋子的類型

　　根據(jù)你的活動類型去選擇最適用的鞋子，是你在決定買鞋的第一要務(wù)。你的活動若偏重郊山路線或健行路線，只要選購輕量化的郊山登山鞋或運動鞋;如果計劃攀登高山或安排具有挑戰(zhàn)性之攀登活動，一定要選擇質(zhì)量好，專業(yè)性強的登山鞋為主;如想進(jìn)行技術(shù)性的雪攀、冰攀或極地探險，那么你可能要考慮添購雙重靴了。要說登山，除了有專業(yè)的攀登技術(shù)外，建議選購專業(yè)的登山鞋。

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