fittime睿健時(shí)代

睿健時(shí)代app是一款非常適合國(guó)人身體情況的運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)用，這款應(yīng)用定制的課程比起其他健身應(yīng)用來(lái)說(shuō)更加符合國(guó)人的身體素質(zhì)需求，而且你還能通過(guò)fittime app來(lái)結(jié)識(shí)附近的健身人群。這款應(yīng)用還會(huì)根據(jù)你的鍛煉進(jìn)度來(lái)調(diào)整課程，給你最好的健身體驗(yàn)。

功能特色：

自定義課程

量身制定最為符合國(guó)人的健身課程

課程商店

輕松上手，隨時(shí)隨地練起來(lái)

打卡

打卡記錄健身路上的點(diǎn)滴

發(fā)現(xiàn)

結(jié)識(shí)身邊的肌友彼此鼓勵(lì)感受健身社區(qū)的力量

軟件評(píng)測(cè)：

覆蓋不同人群的真人健身視頻

FitTime 最吸引我的地方應(yīng)該就是真人錄制的健身視頻了。簡(jiǎn)單的注冊(cè)登錄之后，就可以選擇適合自己的健身計(jì)劃：FitTime 目前提供了四款比較具有針對(duì)性的健身計(jì)劃，如果你是一個(gè)希望塑造漂亮馬甲線的女生，首選的一定是「馬甲線養(yǎng)成計(jì)劃」；如果你是跟我一樣是一枚「上班狗」，那么「白領(lǐng)男士健身計(jì)劃」最適合你。每一個(gè)健身教程都會(huì)在最開(kāi)始的時(shí)候說(shuō)明計(jì)劃適合人群以及訓(xùn)練要點(diǎn)、計(jì)劃周期等，無(wú)需自己再進(jìn)行額外的手動(dòng)安排調(diào)整，只需要將其添加至我的訓(xùn)練計(jì)劃即可。

接下來(lái)你要做的就是——點(diǎn)開(kāi)視頻跟著做，例如我選擇的「白領(lǐng)男士健身計(jì)劃」，根據(jù)課程安排，首先開(kāi)始的將會(huì)是「快速打造完美胸部」。13 分鐘的課程由教練親自視頻示范，他會(huì)在視頻中提示不同俯臥撐動(dòng)作可以鍛煉不同位置的肌肉，從而讓我的胸肌，上臂的肱二頭肌等肌肉群都充分鍛煉起來(lái)，不同的訓(xùn)練項(xiàng)目之間也有了很好的銜接與搭配，至少我在完成當(dāng)天的課程內(nèi)容后，上半身的肌肉群基本上都用上了，酸痛的感覺(jué)又一次回來(lái)了！

強(qiáng)化訓(xùn)練：用好不同的計(jì)時(shí)器

在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)之后，如果你足夠努力且持之以恒，那么應(yīng)該會(huì)很快從某項(xiàng)健身計(jì)劃中順利「畢業(yè)」。接下來(lái)你需要做的一定是鞏固自己的努力成果，讓每天的健身變成常態(tài)，而經(jīng)過(guò)之前的真人示范，相信也對(duì)每一個(gè)健身動(dòng)作若指掌，那么預(yù)設(shè)的定時(shí)器就可以幫助你進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

FitTime 自帶有九種預(yù)設(shè)定時(shí)器，可以幫助不同階段的你定制訓(xùn)練計(jì)劃。例如我最近需要鍛煉上半身力量，因此利用強(qiáng)度最大的「高強(qiáng)間歇四分鐘」定時(shí)器做「鉆石俯臥撐」；如果你是剛剛開(kāi)始鍛煉的小白，比較初級(jí)的「快走二十分鐘」則可以讓你逐步進(jìn)入健身狀態(tài)，讓身體迅速活躍起來(lái)。打開(kāi)定時(shí)器，趕緊練起來(lái)吧！

除了健身之外，你還要知道怎么吃

要想在健身過(guò)程中擁有良好的體魄和漂亮的肌肉線條，除了在健身過(guò)程中全力以赴之外，合理的飲食同樣必不可少。FitTime 提供了非常全面健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，例如如何控制飲食，「欺騙餐」怎么吃、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑的原理以及參考方案等等，讓你在健身期間可以知曉如何搭配飲食，從而得到更好的健身效果。

當(dāng)然，除了有關(guān)健身飲食之外，F(xiàn)itTime 其實(shí)還提供了相當(dāng)多的健身技巧以及相關(guān)健身知識(shí)的資訊，例如橢圓機(jī)使用技巧，如何如何將運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)內(nèi)等等，這些技巧以及資訊可以有效消除健身中所遇到的各種疑惑，從而更為科學(xué)有效的完成健身運(yùn)動(dòng)。

更新內(nèi)容

修復(fù)bugs。
訓(xùn)練計(jì)劃增加備選項(xiàng)。
用戶體驗(yàn)優(yōu)化。

中文名：FitTime

包名：com.fittimellc.fittime

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