咕米游泳app

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咕米游泳app亮點(diǎn)

視頻排行優(yōu)化，推薦內(nèi)容更優(yōu)質(zhì)；

獨(dú)特本地緩存，無網(wǎng)也能暢覽視頻；

覆蓋多個(gè)分類，海量游泳教學(xué)隨意看。

咕米游泳app優(yōu)勢(shì)

游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)本應(yīng)用教大家各種常見的游泳動(dòng)作技巧、泳姿的教程圖解、游泳前的注意事項(xiàng)以及花樣游泳等詳細(xì)動(dòng)作得要領(lǐng)!讓你能在短時(shí)間內(nèi)成為游泳健將!

咕米游泳app特色

應(yīng)用提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教學(xué)視頻，使游泳者能夠快速的理解游泳的基礎(chǔ)理論知識(shí)和實(shí)際的游泳姿勢(shì)。通過游泳的學(xué)習(xí)，使游泳學(xué)生掌握兩種或兩種以上游泳姿勢(shì)及其出發(fā)轉(zhuǎn)身技術(shù),從側(cè)面培養(yǎng)游泳者的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣；將游泳運(yùn)動(dòng)成為促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展、增進(jìn)健康的有效手段。培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識(shí)和自救能力。
游泳的益處：
1-游泳消耗的能量大。故減肥效果更為明顯。
2-可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。
3-可享受天然的服務(wù)：游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的體驗(yàn)，對(duì)皮膚還可起到美容的作用。
游泳減肥 4個(gè)技巧讓你瘦得更快
1.使用踢腿板
2.快速短距離游
3.分時(shí)間段練習(xí)
4.游泳時(shí)全力以赴
保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標(biāo)準(zhǔn)，每游一段時(shí)間，對(duì)著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內(nèi)跳多少次，后面加個(gè)“0”就是1分鐘的心率。

中文名：薄荷游泳

包名：com.pdt.siwmtutorial

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