呼吸冥想Steady

呼吸冥想Steady是一款冥想呼吸訓(xùn)練的軟件，軟件完全的免費(fèi)，為用戶進(jìn)行呼吸上面的訓(xùn)練，一呼一吸能夠?qū)δ愕纳眢w狀態(tài)做出最好的調(diào)整，通過(guò)狀態(tài)上面的調(diào)整讓你能夠以更好的方式來(lái)進(jìn)行生活和工作，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的軟件，需要的話就快來(lái)西西下載呼吸冥想Steady！

呼吸冥想Steady

一款呼吸冥想應(yīng)用程序，可幫助您通過(guò)呼吸練習(xí)（例如框式呼吸）和有助于睡眠的流行4-7-8呼吸模式來(lái)對(duì)抗壓力和焦慮。讓計(jì)時(shí)器和音頻提示引導(dǎo)您呼吸和呼吸時(shí)的呼吸節(jié)奏，吸納未來(lái)，呼喚過(guò)去。

呼吸法（“ prana”-生命力，“ yama”-調(diào)節(jié)力）是對(duì)呼吸的自覺調(diào)節(jié)和意識(shí)：既能使身體恢復(fù)活力又可以放松的生命力。呼吸會(huì)影響我們的生理也就不足為奇了。荷蘭極限運(yùn)動(dòng)員Wim Hof因其呼吸而具有承受冰凍溫度的能力。

即使您不打算成為極限運(yùn)動(dòng)員，也可以享受呼吸的許多好處，例如增強(qiáng)免疫系統(tǒng)（可以通過(guò)測(cè)量心率變異性（又稱HRV）來(lái)確認(rèn)），提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。和焦慮癥，控制哮喘病等。事實(shí)上，您會(huì)在短時(shí)間內(nèi)呼吸一下，立即感到放松。

深呼吸沒(méi)有幫助。節(jié)奏是有幫助的。進(jìn)入節(jié)奏。

應(yīng)用功能

-種默認(rèn)程序：框式呼吸，三角呼吸，放松呼吸和ujjayi pranayama

-自定義自己的呼吸模式/技術(shù)（適用于高級(jí)用戶）

-選擇背景音樂(lè)（為您的冥想增添氛圍）

-振動(dòng)提示（因此您可以閉上眼睛呼吸）

-在男性和女性音頻提示之間選擇

-每天最多3次提醒（您可能很忙）

-深入的統(tǒng)計(jì)

-設(shè)定每月目標(biāo)

-呼吸時(shí)收集徽章

-將數(shù)據(jù)導(dǎo)出為CSV

用例

-作為日常習(xí)慣

-需要表演時(shí)（例如在面試，演講或比賽之前）

-睡前幫助您入睡

-感到壓力或焦慮時(shí)根據(jù)需要

中文名：Steady

包名：best.breathing.meditation.timer

MD5值：949feb7df20798023eb6dbbb37fb96e8