今日晴app安卓版

今日晴app安卓版可以提供優(yōu)質(zhì)的心理健康和醫(yī)療情緒管理功能，在這個平臺上面，你可以找到各種心理幫助、睡眠診斷以及冥想治療等內(nèi)容，今日晴app專注心理健康釋放壓力，西西提供最新下載。

官方介紹

今日晴APP提供呼吸訓(xùn)練、心情記錄、助眠音頻、正念冥想等綜合服務(wù)。融合了諸如認(rèn)知調(diào)整、行為目標(biāo)、放松訓(xùn)練和心理教育等的積極心理學(xué)和認(rèn)知行為治療的核心干預(yù)成分，并根據(jù)用戶的初始評估結(jié)果及個人喜好，針對性進行模塊的組合，形成適配于個人的情緒干預(yù)方案。

軟件特色

給用戶科普睡眠健康知識、建立正確的睡眠認(rèn)知

放松療法：正念冥想、助眠音頻、呼吸訓(xùn)練、漸進式肌肉放松訓(xùn)練

從睡眠評估、方案制定、睡眠輔導(dǎo)、康復(fù)管理四大維度進行展開，充分實現(xiàn)高效、智能化的失眠治療。

功能介紹

1、記錄心情

記錄每日心情和事件，學(xué)習(xí)應(yīng)對負(fù)面情緒

2、冥想放松

多樣化的冥想和放松音頻，助你放松身心，緩解壓力

3、趣味任務(wù)

個性化定制有趣任務(wù)，帶你改善身心狀況提升幸福感

版本記錄

2022-09-22 版本: 3.0.7

1.行動頁會推薦情緒小宇宙測評

2.優(yōu)化了行動卡的樣式

2022-08-29 版本: 3.0.6

1. 新增情緒小宇宙模塊，評估你的心理健康素質(zhì)模型

2. 修復(fù)已知問題，提升用戶體驗

2022-08-12 版本: 3.0.5

修復(fù)線上問題，優(yōu)化用戶體驗

2022-06-20 版本: 3.0.4

對話頁體驗優(yōu)化

1.加載動效優(yōu)化

2.對話中支持顯示emoji表情

中文名：今日晴

包名：com.zeen.dayshine

MD5值：5c95b1fdffb63ceca2a7838a3a88d9e8