智能戒煙管家app

智能戒煙管家app，幫助你戒除煙癮禍患！吸煙是有害于生命健康的，很多然想戒煙卻身不由己，因?yàn)榻錈熯@個(gè)事真的不是說戒就能戒的，對(duì)自己也是一種折磨和挑戰(zhàn)，智能戒煙管家app，通過結(jié)合電子煙產(chǎn)品幫你戒煙，快來感受一下吧

智能戒煙管家app介紹

智能戒煙管家是豪倫詩開發(fā)的一款健康戒煙應(yīng)用，該應(yīng)用搭配豪倫詩智能藍(lán)牙電子煙產(chǎn)品，通過藍(lán)牙連接手機(jī)端，智能控制吸煙計(jì)劃，從降濃度到減量，達(dá)到戒煙目的。

怎么樣才能成功戒煙

要告訴別人你正在戒煙

這十分必要。因?yàn)榻錈煹某蓴≡谟诃h(huán)境，在于誘惑。當(dāng)知道你戒煙的人越多，誘惑你吸煙的機(jī)會(huì)就會(huì)減少。避開誘人吸煙的情景、活動(dòng)和事物。如避開煙霧彌漫的酒吧，避開吸煙的人或有人吸煙的辦公室。試著發(fā)現(xiàn)能幫助你戒煙的新環(huán)境。

選一個(gè)適合自己的戒煙方式

一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個(gè)夠，直至厭惡香煙的氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機(jī)等可能會(huì)引起你吸煙的煙具。

減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實(shí)在想吸時(shí)，抽出一支煙在手后，盡量推遲點(diǎn)燃香煙的時(shí)間。這樣每日少吸幾支，時(shí)間一長也可達(dá)到戒煙的目的。

分析吸煙行為因果關(guān)系：每次你吸煙的時(shí)候就記錄你吸煙的原因與吸煙后的結(jié)果和感受，注意將你每日最不可避免的吸煙原因排在前面。最少要記錄一周，一周后再看一下你的記錄。對(duì)每日你最需要的那3支煙，要特別小心安排做些什么事來代替。

中文名：智能戒煙管家

包名：com.holuns.esmoking

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