斷食追蹤app安卓版

斷食追蹤-禁食app可以針對(duì)飲食管理健康節(jié)食，斷食跟蹤是一款針對(duì)斷食、禁食計(jì)劃的軟件，我們提供十多種不同的禁食計(jì)劃，每個(gè)間歇性禁食方案都適合為初學(xué)者或經(jīng)驗(yàn)豐富的禁食者帶來效果。

官方介紹

通過制定斷食計(jì)劃，了解禁食時(shí)的身體狀態(tài)，關(guān)注并了解在禁食期間體內(nèi)和細(xì)胞內(nèi)目前正在表現(xiàn)出什么代謝過程，學(xué)會(huì)利用人類生長(zhǎng)激素和其他脂肪燃燒階段

空腹是一種易于遵循的飲食，不需要太多的努力；在禁食窗口內(nèi)，您可以食用零卡路里的食物或飲料，全程記錄斷食時(shí)間，及時(shí)獲取通知提醒，以便每天快速檢查斷食時(shí)間與狀態(tài)的效率管理工具

斷食追蹤計(jì)劃

-制定不同的禁食計(jì)劃

-了解跟蹤禁食時(shí)間帶來的效果

-間歇性禁食狀態(tài)/編輯開始/結(jié)束時(shí)間

-追蹤身體尺寸（腰部，臀部，手臂等）

-設(shè)置禁食通知

-設(shè)置長(zhǎng)期禁食（長(zhǎng)達(dá)50天）

-跟蹤酮、葡萄糖、體內(nèi)脂肪的變化

斷食追蹤好處

1、細(xì)胞修復(fù)

在齋戒期間，您的身體將清除細(xì)胞內(nèi)部和死細(xì)胞內(nèi)部的廢物，同時(shí)修復(fù)和重建新的更堅(jiān)固的細(xì)胞

2、長(zhǎng)壽和疾病預(yù)防

當(dāng)您的身體經(jīng)歷與壽命和疾病預(yù)防直接相關(guān)的基因，細(xì)胞和分子變化時(shí)，就會(huì)發(fā)生基因表達(dá)

3、胰島素水平

空腹可以幫助改善胰島素敏感性，這已顯示可以從攝入的食物中減少更多的體內(nèi)脂肪和/或減少體內(nèi)的脂肪

4、激素增長(zhǎng)

這可以幫助調(diào)節(jié)身體成分，體液，肌肉和骨骼生長(zhǎng)，糖和脂肪代謝以及可能的心臟功能

5、睪酮

禁食已顯示可直接增加男性睪丸激素的水平

6、體重減輕

以上所有這些都已經(jīng)可以幫助您減少體內(nèi)脂肪并減少體重。但是，導(dǎo)致體重減輕的間歇性禁食的最大驅(qū)動(dòng)因素之一是，每天堅(jiān)持熱量不足的情況更加容易

7、代謝增加

由于人體天然的荷爾蒙增強(qiáng)，胰島素改善和生存機(jī)制，您的新陳代謝實(shí)際上會(huì)由于間歇性禁食而增加并變得更快

7、氧化應(yīng)激

研究表明，間歇性禁食有助于改善體內(nèi)的氧化應(yīng)激

8、心臟健康

一些研究表明，間歇性禁食實(shí)際上可以幫助改善膽固醇，甘油三酸酯，血壓和炎性標(biāo)志物

9、預(yù)防癌癥

禁食已被證明有助于細(xì)胞的再生，這可能是預(yù)防或幫助控制癌癥的一種可能

10、腸道健康

由于禁食具有抗炎作用，間歇性禁食已被證明有助于消化道消化道并保護(hù)腸道細(xì)菌

中文名：斷食追蹤

包名：com.happy.fasting

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