要跑app

要跑app，你的跑步記錄軟件！每天再也漫無目的的跑了，要跑app，幫你記錄每天的跑步歷程，今天的跑步成績自己是否滿意了呢？更可以吧自己的跑步情況分享至社交媒體，快來下載吧

要跑app功能介紹

1，精確記錄運動時間、距離； 
2，運動歷史記錄； 
3，支持三種運動目標：自由、距離目標、時間目標； 
4，支持運動中的暫停休息； 
5，運動后，用戶可記錄當前心情及賽道情況，添加自己的評論； 
6，運動記錄水印照片記錄； 
7，運動結(jié)果可分享至主要社交媒體； 

堅持跑步對人體的好處

減肥塑形

跑步是有氧呼吸運動的一種，跑步20分鐘之后脂肪就開始燃燒，通過跑步，可以達到減肥的目的，它能使全身的肌肉有節(jié)律的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，蛋白質(zhì)含量增高。肌肉發(fā)達是健美的標志之一。

保持年輕

堅持跑步能加強新陳代謝，延遲骨骼的退行性改變，預(yù)防老年性骨與關(guān)節(jié)病的發(fā)生，從而使您延緩衰老。

增強心、肺功能

運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。有訓(xùn)練的運動員最大吸氧量可比常人提高33—60%。

中文名：要跑

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