高二新學(xué)期開學(xué)主題班會(huì)ppt課件

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內(nèi)容摘錄

歡迎大家返校

新學(xué)期新氣象

往事不堪回首嗎？

把悲傷拋給過去，把希望留給未來！

無論你的學(xué)習(xí)壓力屬于何種程度，你都不用擔(dān)心，因?yàn)橄旅嫖揖蛠斫榻B幾種減壓的方法。

1、不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。

2、有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成。

3、課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)。

4、遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒 。

5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來說尤為重要。

6、養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣。

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