春季養(yǎng)生知識(shí)講座PPT模板

養(yǎng)生是這幾年大家都非常關(guān)注的問(wèn)題，特別是在春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，人們剛剛從寒冷的冬季中過(guò)來(lái)，自然要好好調(diào)理身體。本模板是由西西為大家整理的春季養(yǎng)生知識(shí)講座PPT模板，歡迎有需要的朋友前來(lái)下載。

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春天萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，披散頭發(fā)，解開(kāi)衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步緩行，使精神愉快，身體健康。胸懷開(kāi)暢，保持萬(wàn)物的生機(jī)。不要濫行殺伐，多施與，少斂奪，多獎(jiǎng)勵(lì)，少懲罰，這是適應(yīng)春季的時(shí)令，保養(yǎng)生發(fā)之氣的方法。

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楷體增甘少酸：

適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，平補(bǔ)肝腎健脾胃。肝屬木，脾屬土，肝旺則克脾土，春季肝膽之陽(yáng)氣升，

宜食辛甘發(fā)散、清淡之品。 如蔥、姜、麥、豉、棗、桔、花生、瘦肉、蛋、牛奶、蜂蜜、新鮮蔬菜和水果等。

酸性食物有收斂作用，可阻滯氣機(jī)，不利于陽(yáng)氣升發(fā)。

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季節(jié)的轉(zhuǎn)換和氣候的變化容易引起體弱老人某些舊病復(fù)發(fā)，如春季頭暈、腦脹、目眩、耳鳴、精神疲倦等癥;內(nèi)熱體質(zhì)的人，春季易患目赤、咽喉痛；肝火偏旺的人，春季容易血壓增高，心情煩躁，睡眠不足。這些患者應(yīng)當(dāng)在冬季就加強(qiáng)調(diào)理，保持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。

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春困不是病，是種正常的季節(jié)性變化時(shí)出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。原因是，冬季皮膚血管收縮，春季天氣變暖，血管、毛孔擴(kuò)張，相對(duì)穩(wěn)定的血流量供應(yīng)皮膚的血流增加，供應(yīng)腦的血液相對(duì)減少，從而造成春困。 

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