習(xí)慣管家HabitMinder

習(xí)慣管家HabitMinder for mac是一款mac平臺(tái)上的習(xí)慣管理軟件，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣可能需要半年，而養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣卻只需要一天。如果生活中總是不控制自己的壞習(xí)慣，人生過的也不會(huì)順利，這款習(xí)慣管家HabitMinder可以督促你養(yǎng)成好習(xí)慣，每天記錄你的好習(xí)慣打卡，可以幫你走向人生巔峰。

好習(xí)慣養(yǎng)成：

• 步行——最自然的運(yùn)動(dòng)和最奇妙的鍛煉。借助 HabitMinder 爭取每天走 10,000 步——您會(huì)注意到變化的。
• 補(bǔ)水——保持水分充足是對(duì)總體健康最有好處的習(xí)慣之一。畢竟，水占據(jù)肌肉的 75%、占血液的 83% 以及占大腦的 90%，因此這件事馬虎不得。足量補(bǔ)水可促進(jìn)皮膚健康，能讓您的頭腦更強(qiáng)大，而且這也能幫助你減肥。
• 呼吸/冥想——通過呼吸和冥想練習(xí)釋放壓力和緊張的情緒。這可以提高您的專注度、改善您的心情，對(duì)您的身體健康也能產(chǎn)生積極影響。
• 鍛煉——您需要通過鍛煉保持健康、減重，并保持身心健康。HabitMinder 不能替您練習(xí)，但它能幫助您保持按計(jì)劃進(jìn)行。
• 伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能幫助您放松，所以應(yīng)當(dāng)加入您的日常計(jì)劃。
• 站立——如果知道了您每天花多長時(shí)間坐著，您一定會(huì)吃驚的。只要養(yǎng)成一個(gè)簡單的習(xí)慣——頻繁定期站起來——您的注意力就會(huì)提高，您的精力就會(huì)更加旺盛，而且您的身體健康狀況會(huì)改善。
• 深蹲——您的伙伴會(huì)愛上這個(gè)習(xí)慣，您也是。您的肌肉會(huì)更加結(jié)實(shí)和有型，而您會(huì)感到更強(qiáng)大。深蹲甚至可以幫助您減重。
• 吃得健康——每個(gè)人都知道吃得健康的益處。但是要養(yǎng)成一種常規(guī)而持久的健康飲食習(xí)慣談何容易。HabitMinder 是解決方案——它能幫助您穩(wěn)步實(shí)施健康飲食計(jì)劃。
• 睡得更長——睡眠對(duì)身心健康至關(guān)重要。甚至平均每晚多睡 30 分鐘都會(huì)產(chǎn)生積極影響。"

軟件介紹：

改變你的習(xí)慣，改變你的生活！ HabitMinder將幫助您養(yǎng)成健康的習(xí)慣，并使用諸如迷你應(yīng)用程序和會(huì)話屏幕之類的有用工具對(duì)您負(fù)責(zé)。 例如，HabitMinder會(huì)提醒您進(jìn)行呼吸練習(xí)或快速冥想課程。 它還可以跟蹤您的水合作用，鼓勵(lì)您運(yùn)動(dòng)或去健身房等等。

該應(yīng)用程序具有50多個(gè)預(yù)先定義的積極健康的習(xí)慣，可以幫助您入門。 提醒會(huì)及時(shí)通知您，該是您養(yǎng)成習(xí)慣的時(shí)候了。