今天小編要向大家推薦的是一款有關(guān)于“習(xí)慣”的軟件Rewire，培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣很難，想要改正一個(gè)不良習(xí)慣也不是件易事，習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間與重復(fù)，Rewire正是這么一個(gè)的幫助人養(yǎng)成習(xí)慣的app，在行為心理學(xué)中，人們把一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應(yīng)。這是說，一個(gè)人的動作、或想法，如果重復(fù)21天就會變成一個(gè)習(xí)慣性的動作或想法。很多時(shí)候之所以21天不到就半途而棄了，是因?yàn)槲覀兘?jīng)常忘了還有這么回事，Rewire的設(shè)置日程則可以把21天的堅(jiān)持細(xì)化成21個(gè)每日的提醒。
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設(shè)定習(xí)慣
Rewire 的本質(zhì)其實(shí)是一個(gè)在不斷重復(fù)的 To-do List（待辦事項(xiàng)表），它在不停的提醒你——今天你的目標(biāo)完成了嗎？今天的單詞背了嗎？今天的跑步跑了嗎？
應(yīng)用的設(shè)計(jì)遵循了擬物的 Materials Design 設(shè)計(jì)規(guī)范，點(diǎn)擊主頁右下角的加號即可添加新的目標(biāo)。順便提一下，免費(fèi)版 Rewire 只能同時(shí)跟蹤五個(gè)目標(biāo)，如果想要跟蹤更多的目標(biāo)就必須要升級成高級賬戶才行。除此之外，Rewire 還可以設(shè)定定時(shí)提醒，將菜單滑倒右側(cè)然后再設(shè)定需要的時(shí)間即可。像我一般只設(shè)置一個(gè)晚上八點(diǎn)的提醒，方便自己檢查一下今天是不是漏了什么東西沒做。
追蹤目標(biāo)
Rewire 的日常目標(biāo)有三種結(jié)束狀態(tài)——完成目標(biāo)、失敗和跳過，點(diǎn)擊要添加狀態(tài)的天數(shù)即可。完成目標(biāo)會用藍(lán)綠色來代替，失敗是刺眼的紅色，跳過則是較為溫和的藍(lán)色。對于靈活計(jì)劃，Rewire 則會在日期的上面顯示一個(gè)小小的進(jìn)度條以及周期內(nèi)需要完成和已經(jīng)完成的天數(shù)。這也是我最喜歡 Rewire 的地方，它會用一種很直觀的方式來呈現(xiàn)一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的過程。
雖然「21 天效應(yīng)」多少有些雞湯的味道，也沒有太多的實(shí)驗(yàn)或是理論依據(jù)，但也卻說對了一半——如果長期的堅(jiān)持做一件事情，那么你就會養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。當(dāng)一件事情成為一種習(xí)慣之后，我們往往會忽視它，但是實(shí)際上我們卻在不知不覺間收益。
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